CrossFit Lappeenranta
Korkeatasoista valmennusta ja tuloksia kaiken kuntoisille Lappeenrannassa jo vuodesta 2010
CrossFit Lappeenranta on Lappeenrannan lentokentän päädyssä toimiva monipuolinen ja turvallinen CrossFit-sali, jossa kehittyvät niin aloittelijat kuin kokeneemmatkin treenaajat. Ammattitaitoiset valmentajamme auttavat sinua saavuttamaan tuloksia ja elämään aktiivisempaa, terveempää elämää.
Meillä treeniohjelmat suunnitellaan huolellisesti, ja ne on helppo sovittaa omaan kuntotasoon – et tarvitse huippukuntoa aloittaaksesi! Liikkeet ja kuormitukset mukautuvat tekijän mukaan, ja valmentaja ohjaa jokaisella tunnilla, joten harjoittelu pysyy turvallisena ja tehokkaana.
Kun saavut salille, sinun ei tarvitse miettiä mitä tehdä – tule vain paikalle, ja valmentajamme hoitavat loput. CrossFit Lappeenranta tarjoaa ohjelmoidut harjoitukset, jotka vievät sinut kohti omia tavoitteitasi.
Etsitpä toiminnallista harjoittelua, terveyden kohentamista, rasvanpolttoa tai parempaa yleiskuntoa, CrossFit Lappeenranta on oikea valinta. Liity mukaan ja koe ammattivalmennuksen voima!
ALOITA TĂ„STĂ„
CrossFit Lappeenrannan treenifilosofia
CrossFit Lappeenrannan tavoitteena on luoda enenemän hikoileva ja hymyileviä ihmisiä jotka elävät pidempään terveinä ja toimintakykyisinä.
Ja näin se tapahtuu
CrossFit Lappeenranta treenifilosofia
Vuositasolla
Harjoittele CrossFittiä, nauti aktiivisesta elämästä, nauti liikunnasta, nauti kunnostasi ja käytä sitä useasti ja monipuolisesti erinlaisissa yhteyksissä.
Kuukausitasolla
+20 treeniä/liikuntakertaa kuukaudessa (kaikkien ei tarvitse eikä pidä olla CrossFit treeniä, mutta toki halutaan että jengi käy meillä ja mieluusti paljon)
Viikkotasolla
Nosta ulkoisia kuormia
Hikoile kehonpainolla
Harjoittele jotain vaikeaa
Huolla kehoasi venyttelyllä ja mobilisoinnilla
Ole aktiivinen arjessa
Kaikkien treenien ei pidä olla kovia treenejä. 20 treeniä voittaa 10 kovaa treeniä kuukaudessa
Consitensy is the key, säännöllisyys voittaa tehon
Ja järjestys on aina
mekaniikka-säännöllisyys-intensiteetti.
Mekaniikka eli hyvä tekniikka
Säännöllisyys eli treenin sisällä ensimmäinen ja sadas toisto ovat yhtä hyviä. Pitkällä aikavälillä treenien säännöllisyys.
Intensiteetti, ei tarkoita aina täysillä vaan tarkoittaa että treeni on tehokasta.
Â
Treenifilosofia, joka toimii – vuodesta, viikosta ja treenistä toiseen
Me CrossFit Lappeenrannassa uskomme siihen, että säännöllisyys voittaa tehon ja hymy kantaa pitkälle. Meidän kanssamme et pelkästään treenaa – vaan rakennat kuntoa, toimintakykyä ja elinvoimaa pitkäksi aikaa.
Olitpa aloittelija tai kokenut liikkuja, meidän valmennusfilosofia perustuu selkeään ja kestävään pohjaan:
✅ Mekaniikka – ensin hyvä tekniikka
✅ Säännöllisyys – sitten rytmi ja rutiini
✅ Intensiteetti – lopuksi tehoa juuri sopivasti
CrossFit Lappeenranta aatteet, asusteet ja tuotteet NYT omissa verkkokaupoissaan!
NoPain verkkokaupasta saat Huippulaadukkaat NoPain treenivaatteet kustomoituna CrossFit Lappeenrannan logolla tai ilman.
GymBox Shopista löydät paljon CrossFit Lappeenranta brändättyjä tuotteita!
