Maailman tärkein fitness influensseri

Kun puhutaan vaikuttajista, monen mieleen nousevat Instagramin seuraajalistat, treenivideot ja sponsorilogot. Mutta meillä CrossFit Lappeenrannassa vaikuttajia näkyy vähän eri muodossa. He eivät tee brändiyhteistöitä tai käy messuilla jakamassa nimikirjoituksia. He eivät nouse lavalle kertomaan elämäntarinaansa. Mutta he tekevät joka päivä jotain vielä tärkeämpää.

He treenaavat. He näyttävät esimerkkiä.
He kasvattavat – sekä itseään että pieniä ihmisiä ympärillään.

Pieni mutta lojaali seuraajakunta

Nämä vaikuttajat eivät tavoita kymmeniä tuhansia ihmisiä.
Heillä on yksi tai kaksi seuraajaa – mutta heistä jokainen seuraa kaiken, mitä vaikuttaja tekee.
He ottavat mallia. Matkivat liikkeitä. Opettelevat asenteita. Omaksuvat tapoja.

Usein nämä seuraajat istuvat salin nurkassa, leikkivät jumppamatolla tai piirtävät valkotaululle. He katsovat äitiään tai isäänsä.

Ja vaikka lapsi ei ehkä vielä ymmärrä, mitä metcon, lepopäivä tai makroravinne tarkoittaa, hän ymmärtää jotain paljon syvempää:
"Mun vanhempi tekee tätä, koska se on tärkeää. Mä haluan olla samanlainen."

Vaikutus ei tule sanoista, vaan teoista

Me aikuiset saatamme ajatella, että vaikutamme lapsiin puhumalla. Mutta vaikutus tapahtuu arjessa – käytännössä, huomaamatta.

Lapsi näkee kaiken:
– Kun venyttelet kotona olohuoneen matolla.
– Kun syöt rauhassa ja jätät lautaselle tilaa kasviksille.
– Kun käyt suihkussa treenin jälkeen tyytyväisenä, vaikka olit ihan poikki.
– Kun et jää sohvalle, vaikka väsyttää, vaan päätät liikkua vähän – ihan vain itsesi vuoksi.

Lapsi ei ehkä kommentoi mitään, mutta hän rekisteröi kaiken.
Ja ajan mittaan hän ei vain kopioi – hän sisäistää.

Vanhempi on tärkein mahdollinen fitnessvaikuttaja

Vanhempi on lapselleen elämän ensimmäinen ja tärkein vaikuttaja.
Ei siksi, että vanhempi olisi täydellinen. Vaan siksi, että vanhempi on esimerkki siitä, miten yritetään.

Vanhemmilla on eniten vaikutusta lapsen fyysiseen kehitykseen, koska he näyttävät mallia:
– Miten liikkua säännöllisesti.
– Miten levätä ja palautua.
– Miten puhua itselleen kun väsyttää tai ei huvita.
– Miten tulla takaisin kiinni rutiineihin, kun ne ovat hetkeksi karanneet.

"Tekisin mitä vain lasteni puolesta"

Me kuulemme tämän lauseen usein, ja se on totta.

Mutta kysymys kuuluu:
"Treenaatko, syötkö ja huolehditko itsestäsi paremmin lastesi vuoksi?"

Lapsi ei tarvitse täydellistä vanhempaa. Hän tarvitsee vanhemman, joka yrittää.
Joka haluaa voida hyvin – ei vain itsensä vuoksi, vaan ollakseen paremmin läsnä lapselleen.
Fyysisesti. Henkisesti. Ajassa ja arjessa.

Meidän salilla käy todellisia vaikuttajia

Salilla käy vanhempia, jotka tulevat paikalle pitkän päivän jälkeen.
Joilla on silmissä väsymystä mutta myös päättäväisyyttä.
Jotka hengittävät raskaasti kahvakuulan äärellä ja vilkaisevat silti lapsiaan hymyillen.
Jotka eivät yritä olla täydellisiä, vaan läsnä.

He rakentavat kuntoa – mutta samalla rakentavat luottamusta, turvaa ja elämänarvoja.

Loppusanat

Vanhempien esimerkki ei ole vain voimakas – se on muovaava.
Se ei ainoastaan ohjaa, vaan se rakentaa käsityksen siitä, mitä terve elämä voi olla.
Treenissä käyminen ei ole vain omaa aikaa. Se on myös viesti.
Se sanoo:
"Minä välitän itsestäni – ja sinusta. Haluan voida hyvin, jotta voin olla sinulle paremmin läsnä."

Ja juuri siksi, meidän silmissämme,
vanhempi on vaikuttaja isolla V:llä.

-Atte