Monipuolisia tuloksia, tehokkaasti, turvallisesti ja yksilöllisesti! 
CrossFit Lappeenrannan peruskurssit 



CrossFit Lappeenrannan peruskursseilla opit osaavien valmentajien opastuksella oikeat suoritustekniikat tehokkaaseen harjoitteluun.

CrossFit Lappeenrannan treenit ovat räätälöitävissä kenelle vain joten sinun ei tarvitse olla huippukunnossa aloittaaksesi meillä harjoittelun.

Jos siis haluat tuloksia sekä sinua kiinnostaa tehokas, monipuolinen ja turvallinen tapa harjoitella niin CrossFit Lappeenranta on oikea paikka sinulle.

CrossFit Lappeenrannan peruskursseilla käydään läpi turvallisen ja tehokkaan CrossFit harjoittelun perusteet aina lämmittelystä oikeaoppisten harjoitustekniikoiden kautta lihashuoltoon. Peruskurssilta saat perustiedot ja -taidot jotta voit siirtyä mukaan CrossFit Lappeenrannan harjoiteluun. Peruskurssin käytyäsi voit siirtyä mukaan CrossFit Lappeenrannan harjoitteluun.

ALOITTAMINEN

Lentokentän Pääty

Henkilökohtainen peruskurssi
Pienryhmä peruskurssi TBA

CrossFit Lappeenrannan henkilökohtainen peruskurssi 

Tehokkain tapa päästä tavoitteisiin on aina henkilökohtainen suunnitelma ja ohjaus. 

CrossFit Lappeenrannan henkilökohtaisella peruskurssilla autamme sinut alkuun. Opit oikeat suoritustekniikat tehokkaaseen harjoitteluun ja voimme suunnitella harjoittelun juurikin sinun tavoitteitasi silmälläpitäen.

Treenit ovat räätälöitävissä kenelle vain joten sinun ei tarvitse olla huippukunnossa aloittaaksesi harjoittelu meidän kanssamme.

Jos siis haluat tuloksia sekä sinua kiinnostaa tehokas, monipuolinen ja turvallinen tapa harjoitella niin CrossFit Lappeenranta on oikea paikka sinulle.

CrossFit Lappeenrannan henkilökohtaisilla peruskursseilla käydään läpi turvallisen ja tehokkaan CrossFit harjoittelun perusteet aina lämmittelystä oikeaoppisten harjoitustekniikoiden kautta lihashuoltoon. 


Varaa itsellesi maksuton tapaaminen valmentajan kanssa. Ja etsitään yhdessä sinulle paras tapa voida hyvin.

Valmentajatapaaminen

Henkilökohtainen valmennus on tehokkain tapa oppia uusia asioita, omaksua uusia tapoja ja saada tuloksia.
CrossFit Lappeenrannan henkilökohtainen peruskurssi on suunniteltu juurikin tätä varten.

Placeholder Image
Toiminnallinen harjoittelu

Liikkeet joita käytämme treeneissämme pohjautuvat ihmisen luonnollisiin liikemalleihin. Nostamme, vedämme, kannamme, hyppäämme ja juoksemme.
Nämä toiminnalliset liikkeet kehittävät kehoa monipuolisesti.

Placeholder Image
Fyysisen suorituskyvyn 10 osa-aluetta
  1. hengitys- ja verenkiertoelimistön kestävyys
    2. lihaksiston kestävyys
    3. maksimivoima
    4. notkeus & liikkuvuus
    5. nopeusvoima
    6. nopeus
    7. koordinaatio
    8. ketteryys
    9. tasapaino
    10. tarkkuus
Placeholder Image
Intensiteetti

Treenimme tehdään osittain kovalla intensiteetillä. Intensiteetti on aina suhteessa treenaajan omiin kykyihin, jaksamiseen ja osaamiseen.
Kovalla intesiteetillä ei tarkoita "aina täysillä".

Jätä yhteystietosi ja olemme sinuun yhteydessä!

Powered by Kajabi