Yksi ensimmäisistä kysymyksistä, jonka monesti kuulen CrossFitin aloittajalta on: ”Mitkä kengät kannattaa hankkia treeneihin?”
Kysymys on hyvä, sillä kengällä on iso merkitys siihen, miltä treeni tuntuu ja miten liikkeet onnistuvat.

Peruskengäksi – tasapohjainen, vaimentamaton

CrossFitissä tehdään kaikkea: painonnostoa, voimistelua, hyppyjä, soutua ja joskus myös juoksua. Siksi yleiskenkään kannattaa panostaa.
Paras peruskenkä on tasapohjainen ja vähän vaimennettu. Se antaa tukea nostoihin ja pitää jalat tukevasti maassa ilman ylimääräistä “keinuntaa”.

Hyviä vaihtoehtoja:

• Nike Metcon

• Reebok Nano

• Velites Hybrid

Näitä kaikkia olen itse testannut, ja jokainen toimii hyvin CrossFitin monipuolisessa treenissä.

Muutkin tasapohjaiset kengät esim. matalan profiilin lenkkarit toimivat alkuun mainiosti. Jos kaapista löytyy ns. sisäpelikenkä on se myös loistava vaihtoehto.

Painonnostoon – painonnostokengät

Vaikka pärjäät pitkälle tavallisilla CrossFit-kengillä, painonnosto...